سلام بچها من کرونا گرفتم گلو درد و سردرد داشتم خداروشکر خوب شدم اما همش تو سرم احساس سنگینی میکنم و خیلی بده کسی هس تجربش کرده باشه یا مثل من باشه چیکار کنم خوب بشم؟؟؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.