راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منظورم اینه که مثلا شما جایی به غیر از تاپیک من نظر گذاشته باشید من اونو میتونم بخونم؟
نه😅
ولی خودتون هرتاپیکی برید میتونید پیداش کنید تدی قسمت بالای شفحه سمت چپ بزن روی عکس کاربرین بعد نی نی سایت من ، قسمت تاپیک های که شرکت کرده ام رو بزنی تاپیکایی که رفتی داخلشرو برات میاره ولی ماله من یا بقیه رو نه