باشگاه سی ایکس

1378eli

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 20445

بستگی به مربی داره مربی خوب نباشه هرمار کنی هیکلت داااغون میشه منم رفتم گفتن بیا سی ایکس من نرفتم رفتم بدنسازی منم تا یک هفته تمون نمیتونستم بخورم... 

برای لبخند زدنت دست به تمام کارهایی ک انسانی هستن بزن... 

1400/01/21

|

10:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamsaramdoniameh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/15

تعداد پست: 733

بستگی به مربی داره مربی خوب نباشه هرمار کنی هیکلت داااغون میشه منم رفتم گفتن بیا سی ایکس من نرفتم رف ...

عزیزم بدنسازی هم خیلی سنگینه؟؟ 

1400/01/21

|

10:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1378eli

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 20445

عزیزم بدنسازی هم خیلی سنگینه؟؟ 

بستگی به مربی داره اره درکل سنگینه... تازه من مربیم خوب نبود هیکلمم داغون داشت میشد.. سینه بزرگ شکمم تکون نمیخورد پهلوهامم لاغر نشده بود فقط از پا و باسن لاغر شدم درحالی م فقط میخواستم سینه و شکم و پهلوم کم بشه

برای لبخند زدنت دست به تمام کارهایی ک انسانی هستن بزن... 

1400/01/21

|

10:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamsaramdoniameh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/15

تعداد پست: 733

بستگی به مربی داره اره درکل سنگینه... تازه من مربیم خوب نبود هیکلمم داغون داشت میشد.. سینه بزرگ شکمم ...

 من 140 دادم شهریه ولی واقعا سخته الان همین 2 جلسه ی زور میشینم پا میشم پاهام عظله هاش درد میگیره

1400/01/21

|

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1378eli

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 20445

 من 140 دادم شهریه ولی واقعا سخته الان همین 2 جلسه ی زور میشینم پا میشم پاهام عظله هاش درد میگی ...

شهر ماهم همین قیمته تازه فک کنم 150 هست... خب برای اولش هنوز طبیعی هست.. من تا یک هفته اینجوری بودم

برای لبخند زدنت دست به تمام کارهایی ک انسانی هستن بزن... 

1400/01/21

|

10:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیددددد

عضویت: 1396/12/24

تعداد پست: 2384

من مربی م عزیزم بگین هدفتون از ورزش چیه تا راهنماییتون کنم

1400/01/21

|

10:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moon___sa

عضویت: 1399/12/12

تعداد پست: 9471

من مربی م عزیزم بگین هدفتون از ورزش چیه تا راهنماییتون کنم

سلام عزیزم برای لاغری تی ار ایکس بهتره یا سی ایکس؟

واستا ببینم کوش کوش کوش👀 کجا دررفت وووش ووش ووش🤤 چقد ناز بود موش موش موش🤤😲🤩 همه کارا از دم تاپ ناچ😝تاپ ناچ😝 پاره کردم قاچ قاچ قاچ قاچ😂 فردا رو بیخیال تا هست امروز🌺 به هرحال هرسال برگا رنگ میگیرن ی چند ماه سبز🌿آخر با زرد میمیرن🍂تابستون رفت سرما تنمو افتاده کرد❄ توی خماری و صبر عین معتاد کرک🤤 ولی زیر گریه پاییز خیس نمیشیم🌦زمستونم سوییس نریم میریم پیست دیزین🛹 بهارم که هوا ابر فقط بوی خوب داره☁️که داره به ما میگه تابستون توراهه🏝 زندگی میکنیم امروزو انگا فردایی نیست🌙💃نمیخوام برم زوده😃این داستانمونه🌙با تو داغونم خوبه😍🌙💎

1400/01/21

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیددددد

عضویت: 1396/12/24

تعداد پست: 2384

سلام عزیزم برای لاغری تی ار ایکس بهتره یا سی ایکس؟

عزیزم سی ایکس بیشتر روی شکم و پهلو تمرکز داره اگه میخواین خیلی زود نتیجه بگیرین ۲تا رشته رو ترکیبی کار کنین مثلا ۲جلسه در هفته زومبا برای چربی سوزی ۲جلسه تی آر ایکس یا بدنسازی

اگه هم که میخواین شکمتون فیت بشه سی ایکس

1400/01/21

|

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negar1010

عضویت: 1397/05/13

تعداد پست: 24325

نه بابا چون عاوت نداری بدنت درد گرفته باید به اندازه همه ورزش نمیکردی خخخ کم کم درست میشی 

1400/01/21

|

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamsaramdoniameh

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/15

تعداد پست: 733

من مربی م عزیزم بگین هدفتون از ورزش چیه تا راهنماییتون کنم

لاغری کاهش وزن 

1400/01/21

|

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moon___sa

عضویت: 1399/12/12

تعداد پست: 9471

عزیزم سی ایکس بیشتر روی شکم و پهلو تمرکز داره اگه میخواین خیلی زود نتیجه بگیرین ۲تا رشته رو ترکیبی ک ...

فدات مرسی

واستا ببینم کوش کوش کوش👀 کجا دررفت وووش ووش ووش🤤 چقد ناز بود موش موش موش🤤😲🤩 همه کارا از دم تاپ ناچ😝تاپ ناچ😝 پاره کردم قاچ قاچ قاچ قاچ😂 فردا رو بیخیال تا هست امروز🌺 به هرحال هرسال برگا رنگ میگیرن ی چند ماه سبز🌿آخر با زرد میمیرن🍂تابستون رفت سرما تنمو افتاده کرد❄ توی خماری و صبر عین معتاد کرک🤤 ولی زیر گریه پاییز خیس نمیشیم🌦زمستونم سوییس نریم میریم پیست دیزین🛹 بهارم که هوا ابر فقط بوی خوب داره☁️که داره به ما میگه تابستون توراهه🏝 زندگی میکنیم امروزو انگا فردایی نیست🌙💃نمیخوام برم زوده😃این داستانمونه🌙با تو داغونم خوبه😍🌙💎

1400/01/21

|

10:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیددددد

عضویت: 1396/12/24

تعداد پست: 2384

لاغری کاهش وزن 

بالا توضیح دادم عزیزم ۲تا کلاس هم زمان برین زود نتیجه میگیرین

1400/01/21

|

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیدواربخدا

عضویت: 1399/02/10

تعداد پست: 18

من مربی م عزیزم بگین هدفتون از ورزش چیه تا راهنماییتون کنم

سلام عزیزم من بالاتنه چاق وپایین تنه لاغردارم میخوام بالتنم کوچیک بشه و پایین تنم حجیم....بهم پیشنهاد سی ایکس و بدنسازی رودادن چطوره بنطرتون؟

1400/10/19

|

04:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیددددد

عضویت: 1396/12/24

تعداد پست: 2384

سلام عزیزم من بالاتنه چاق وپایین تنه لاغردارم میخوام بالتنم کوچیک بشه و پایین تنم حجیم....بهم پیشنها ...

سلام عزیزم اول اینکه رژیم غذایی رعایت کنید به همراه ورزش هوازی تا بتونین چربی سوزی کنین

بعد هم با بدنسازی به پایین تنه تون فرم بدین

1400/11/19

|

13:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب