راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چقدر اصاف وزن داری اگ بالا ۸۰ هسی من خودمم هدف بزرگماینه ک گپ و چالش دارم ببرمتگروهم البتهواز ۱۳۴ رسیدم ۱۰۸ تو گروه و هدف بزرگم تو امسال رسیدم ب وزن ۸۰ خدا بخاد