2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

لاغری  قبولی تو دبیرستانی که می‌خوام 😍

چقدر اصاف وزن داری اگ بالا ۸۰ هسی من خودمم هدف بزرگم‌اینه ک گپ و چالش دارم ببرمت‌گروهم البتهواز ۱۳۴ رسیدم ۱۰۸ تو گروه و هدف بزرگم تو امسال رسیدم ب وزن ۸۰ خدا بخاد

چقدر اصاف وزن داری اگ بالا ۸۰ هسی من خودمم هدف بزرگم‌اینه ک گپ و چالش دارم ببرمت‌گروهم البتهواز ۱۳۴ ...

بالای ۸۰ نیستم ولی می‌خوام ۱۵ ۲۰ تایی کم کنم.



پرواز قشنگ است ولی بی غم و منت                              منت نکش از غیر و پر و بال خودت باش:)
2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز