رژیم گرفتم اولش خیلی خوب کم کردم چهارکیلویی ولی الان وزنم پایین نمیاد ، چکار کنم دوباره وزنم بیاد پایینتر ، هنوز خیلی مونده تا کم کنم ؟
اگه رژیم سرخود گرفتی که استپ وزنی کردی و درستم نمیشه
استپ کردی ،چند وقته رژیمی؟رژیمت چجوری بوده
به نظر من دو سه روز آزاد بخور بعد دوباره شروع کن ،کنارشم ورزش کن .منم رژیمم و در هفته یک روز هر چی دوست دارم میخورم تا به بدنم شوک وارد بشه استپ نکنم ،تا الانم خوب بوده استپ نکردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-34 ثانیه پیش
-29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز