سلام من لاغرم بعد برا قدم و سینه و باسن میخوام برم باشگاه
شما از باشگاه و ورزش نتیجه گرفتین ؟!
بدن سفت میشه عایا؟!
خوبه یا بد
جدا از همه این موارد هیچکس با ورزش ضرر نمیکنه
بله سفت میشه
اره برو بدنسازی🙄
من خیلی اما من ۲ساله که میرم کلا چند بار رفتم ول کردم نتیجه نداد اما الان۲ساله که میرم بعدش هم برنامه ی غذایی دارم خیلی خوب شده
عزیزم با باشگاه رفتن و طبق برنامه پیش رفتن هرچی رو که بخوای بدست میاری. ولی حیف نیست که توی دوران کرونا سلامتیت رو به خطر بندازی. ببین منظورم این نیست که ورزش بده هاااااا میگم ورزش توی باشگاه خطرناکه. سامانه مربیان رو سرچ کن. برای سایت سموا فکر کنم باشه. اونجا یه مربی بگیر و اونطوری که میخواهی ورزش ت رو توی خونه یا توی فضای باز انجام بده.
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز