راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گوشت با پیاز فراون سیر ۲حبه سالم.با ادویه جات زردچوبه و کاری فلفل برگ بو.بذار با اب کم کم بپزه بعد ۳ساعت پخت زعفرن دم کرده اضاف کن بذار روغن بندازه سر ۴ساعت امادس نوش جان