سلام، آره از الان یواش یواش شروع کن من که دارویه خاصی نخوردم روزا بهش ندادم تا سه شب هم وقتی که خوتبش عمیش بود بهش دادم خالیشون کرد دیگه ندادم خالیشون هم نکردم کم کم خوب شدن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره از لحاظ روحی که اذیت میشدم ولی دیگه مقاومت کردم سینه هام هم درد داشتن ولی اصلا بدعادتش نکن به آبمیوه و بیسکویت، شیر واسش بخر بهش بده من با نی بهش میدادم هر وقت هم شبا بیدار میشد آب بهش میدادم ی کم تو خونه دورش میزدم میخوابید