خانومای عزیز چاقی شکم وپهلودارم چه کارایی کنم لاغر بشه بقیه بدنم لاغره خواهشاً اگه کسی مثل من بوده ولاغر شده کمکم کنه
ورزش
رژیم
حلقه
آب کرفس،کالری شماری با مانکن،فقط فقط پیاده روی من با این روش وچالش پیادهروی مانکن قبل عید 10کیلوکم کردم
متاسفانه خیلی بزرگه قشنگ نمیتونم حلقه بزنم
یعنی چربی شکم با پیاده روی کم میشه خیلی پیاده روی میکنم ولی فایده نداره
منم همین مشکل ودارم ولی ورزش و رژیم فقط صورتم ولاغرمیکنه شکمم فرق نمیکنه یه ذره هم میره تو چار رو دیگه دوباره میاد سرجاش😑
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز