چجوری شنا کنم

معلم شنا بگیر اموزش ببین.من با معلم یاد گرفتم.کلاس نیمه خصوصی

اول اینک ب شنا کردن بقیه نگاه کن

و تو جای خیلی کم عمق وایستا

اگ نمیخوای مربی بگیری باید ب بقیه نگاه کنی

عینکو حتما بگیر

دماغ گیرم

چون منم حرفه ای بلد نیستم شیرجه ک میزنیم ماها اب میره تو دماغمون از مغزمون میخواد بزنه بیرون

الان نمیشه تئوری یادت داد فقط باید تو اب باشی و ب بقیه نگاه کنی

خیلی زود ترست میریزه

مثل من

میخای شنایادبگیری توکم عمق تمرین بایدبکنی اوایل یه وسیله ای هست که رواب نگهت میداره وبهت کمک میکنه بعدکم کم بذارش کنار. برای پرش هم توعمیق بهتره چون عمق زیادتره خودش کمک میکنه بهت ولی برای شناحتمامربی داشته باش توعمیق رفتن شوخی نیست وبرای یادگیری اصولی عمیق بهترازکم عمق هست. ولی یه سوالی مگه استخرابازن؟ 

خوب اگه میخای خودت یادبگیری بایدتوکم عمق باشی پرش هم نیازی نیست چون اصولاپرش توکم عمق خطرناک هم هست داخل اب کناراستخربایست یه پاتابده به دیواره دستات ببربالاکنارگوشت بافشارپاخودتاپرتاب میکنی به جلو...آخه دخترخوب نمیشه توضیح دادسخته تایپ کردن فیلم ببین لااقل. ولی ازبالاپرش نکن ازداخل اب بااستفاده ازدیواره شروع کن