وقتی میخوام تمرکز کنم چشام درد میگیره شمام همینجوراین؟
ن
چشماتو اروم ببند
چن دقیقه مدیتیشن میکنی؟
من ۵ دقیقه شمع سفیدم روشن میکنم
سردرد میگیرم
واا😐
من اینطوری نمیشم😐
میشه اگه ممکنه به منم بگین چجوری مدیتیشن کنم؟آخه شنیدم خیلی خوبه.چه فایده هایی داره؟
من زمانی ک مدیتیشن میکنم خیلی اروم میشم هم خودم هم ذهنم ، نمیدونم الان بیماری گشادی منو گرفته چرا مدیتیشن نمیکنم 😑
اهنگ ملایم میذارم بیکلام
شمع و عود روشن میکنم و نفس عمیق میکشم و به چیزا یی م دوس دارم فکر میکنم ب این میگم مدیتیشن
من کم کم کمش حدود 10 دقیقه تمرکز میکنم
زیادشم حدود 20دقیقه
آب زیاد بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز