من ۱۹ سالمه تازه سه ماهه گواهینامه گرفتم امروز رفتم بیرون سر میدون هول کردم ماشین خاموش شد اخخخ انقد اعتماد ب نفسم داغون شد که دیگه نمیشینم پست فرمون اصلا 🥲🥲🥲🥲
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.