راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خیار بریز تو شیشه چندتا سیر و ترخون هم بندازی خوبه بعد کمی نمک و آب مخلوط شده بریز روش درشو محکم ببند بزار تو یه ظرف آب جوش وقتی خیار تغییر رنگ داد خیارشورت آماده شده خنک که شد استفاده کن عالی میشه
بستگی به شیشه داره و مقدار شوری که خودت میخوای.مثلا یه شیشه از این متوسط های سه تا قاشق غذا خوری نمک کافیه .یه بار امتحان کن خودت متوجه میشی.ولی یادت باشه ها نوش جان کردی برام دعا کنی