عزیزم مثلا نیم ساعت قبل از غذا یه لیوان آب ولرم بخور
صبح ها تخم شربتی و اینا بخور
سبوس برنج هم بخر شلتوک برنج نه ها سبوس برنج باشه و روزی یه قاشق فقط تو آب گرم بریز و بخور خیلی خاصیت براش گفته شده .
شب ها شکمت رو با روغن سیاهدونه به مدت ده دقیقه تا یا ربع ماساژ بده بر جهت عقربه های ساعت تا جذب بشه .
اینا فعلا به ذهنم رسید
موفق باشی عزیزم