2777
2789

من قبلا سه سال خوردم 

یادمه دکتر میخواست قطع کنه یه هفته سه چهارم

یه هفته نصف

یه هفته یک چهارم 

بعدش دیگه قطع کرد

ولی شروعش رو یادم رفته که از روز اول با روزی یدونه شروع کرد یا نصف یا جور دیگه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فک کنم روزی یه دونه عصرها خواهرم میخورد اینجوری بود از دکتر نپرسیدی؟؟

راستش دو ساله قطع کرده دیگه هم پیش دکترم نرفتم

مدتیه خیلی عصبی ام خیلی زود عصبی میشم و قاطی میکنم

گفتم خودم شروع کنم

براچی میخوای بخوری

عصبی شدم

زود قاطی میکنم

هر حرفی رو به دل میگیرم

هرچقدر با خودم حرف میزنم آروم نمیشم بعد با طرف بحث میکنم و حرفامو بهش میگم با آروم نمیشم و خودخوری میکنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   75asemann  |  31 دقیقه پیش
توسط   تتتتنننذلرفا  |  2 ساعت پیش