<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/6167234/12-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88">12 کیلو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 489

من اضافه ندارم ولی میخواستم انقد لاغر بشم استخونام بزنه بیرون😁

😶

تدریس خصوصی زبان انگلیسی و زبان عربی پایه های هفتم تا دوازدهم 🤗😍😍 به صورت تدریس خصوصی نیمه خصوصی و برای رفع اشکال و آموزش کامل انجام میددددم 😍😍😍👼با هزینه ی کم ک راضی باشید... نگران امتحانا و درس انگلیسی به خصوص عربی دیگه نباشییییید 😍😍😍😍😍😍😍.... برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درخواست دوستی بدید

1400/01/09

|

17:01

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 489

من اضافه ندارم ولی میخواستم انقد لاغر بشم استخونام بزنه بیرون😁

منم پوستم خراب نشده

صورتم صاف شده دیگ جوش نمیزنم

من الان تقریبا 4 ماه شده دیگ ک 12 کیلو کم کردم

البته مثلا ی هفته ک پری میشدم ورزش نمیکردم فقط کالری شماری

بقیشو ورزش میکردم

تدریس خصوصی زبان انگلیسی و زبان عربی پایه های هفتم تا دوازدهم 🤗😍😍 به صورت تدریس خصوصی نیمه خصوصی و برای رفع اشکال و آموزش کامل انجام میددددم 😍😍😍👼با هزینه ی کم ک راضی باشید... نگران امتحانا و درس انگلیسی به خصوص عربی دیگه نباشییییید 😍😍😍😍😍😍😍.... برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درخواست دوستی بدید

1400/01/09

|

17:02

دخترتنها_alonegirl

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 1728

منم پوستم خراب نشده صورتم صاف شده دیگ جوش نمیزنم من الان تقریبا 4 ماه شده دیگ ک 12 کیل ...

این کالری شماری چی هس؟یعنی هرچی که میخوردی رو تو یه برنامه ای ثبت میکردی؟

1400/01/09

|

17:03

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 489

اضافه نداری دیگه درسته؟ الان خوبی دیگه

چرا ی 5 کیلویی اضاف دارم

ولی خودم میخام بیام تا 66 کیلو

یا 70 کیلو

برا قدم تا 72 کیلو هم میتونم باشم

تدریس خصوصی زبان انگلیسی و زبان عربی پایه های هفتم تا دوازدهم 🤗😍😍 به صورت تدریس خصوصی نیمه خصوصی و برای رفع اشکال و آموزش کامل انجام میددددم 😍😍😍👼با هزینه ی کم ک راضی باشید... نگران امتحانا و درس انگلیسی به خصوص عربی دیگه نباشییییید 😍😍😍😍😍😍😍.... برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درخواست دوستی بدید

1400/01/09

|

17:03

عضویت: 1399/12/03

تعداد پست: 1118

کالری شماری برنامه داشتی یا زیر نظر دکتر؟

بعد از شکست هایی که خوردم دارم کم کم خودمو جمع و جور میکنم و از کاربریم به عنوان دفتر خاطرات استفاده میکنم از پیشرفت ها و پسرفت هام میگم از شادی ها غصه هام ..... اگر باهاتون بحثم شد رفتین تاپیک هامو خوندین و کنایه زدین و توهین کردین اصلاااا برام مهم نیست 🌼سوال آشپزی یا مشکلات زنان رو در حد توانم جواب میدم 💚https://abzarek.ir/service-p/msg/1180807 چالش ناشناس 💚

1400/01/09

|

17:04

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 489

این کالری شماری چی هس؟یعنی هرچی که میخوردی رو تو یه برنامه ای ثبت میکردی؟

ب اندازه کالریه رژیمت

اره با برنامه کرفس

وزنمو ضربدر 20 منهای 100

میشه کالری مجاز برا رژیم

تدریس خصوصی زبان انگلیسی و زبان عربی پایه های هفتم تا دوازدهم 🤗😍😍 به صورت تدریس خصوصی نیمه خصوصی و برای رفع اشکال و آموزش کامل انجام میددددم 😍😍😍👼با هزینه ی کم ک راضی باشید... نگران امتحانا و درس انگلیسی به خصوص عربی دیگه نباشییییید 😍😍😍😍😍😍😍.... برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درخواست دوستی بدید

1400/01/09

|

17:04

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 489

کالری شماری برنامه داشتی یا زیر نظر دکتر؟

برنامه‌ کرفس

تدریس خصوصی زبان انگلیسی و زبان عربی پایه های هفتم تا دوازدهم 🤗😍😍 به صورت تدریس خصوصی نیمه خصوصی و برای رفع اشکال و آموزش کامل انجام میددددم 😍😍😍👼با هزینه ی کم ک راضی باشید... نگران امتحانا و درس انگلیسی به خصوص عربی دیگه نباشییییید 😍😍😍😍😍😍😍.... برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درخواست دوستی بدید

1400/01/09

|

17:05

عضویت: 1399/12/03

تعداد پست: 1118

برنامه‌ کرفس

منم نصب کردم

فقط عزیزم باید روزانه ب اندازه ای ک نمودار پر بشه غذا بخورین؟

بعد از شکست هایی که خوردم دارم کم کم خودمو جمع و جور میکنم و از کاربریم به عنوان دفتر خاطرات استفاده میکنم از پیشرفت ها و پسرفت هام میگم از شادی ها غصه هام ..... اگر باهاتون بحثم شد رفتین تاپیک هامو خوندین و کنایه زدین و توهین کردین اصلاااا برام مهم نیست 🌼سوال آشپزی یا مشکلات زنان رو در حد توانم جواب میدم 💚https://abzarek.ir/service-p/msg/1180807 چالش ناشناس 💚

1400/01/09

|

17:06

fahimeh1365

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 7515

من از ده آذر ۸ کیلو کم شدم

آفرین

شما خیلی خوب کم شدی که

وزن اولیه۶۷.وزن هدف ۶۰. وزن فعلی ۵۹ شدم.هوووراااااا

1400/01/09

|

17:07

عضویت: 1399/12/03

تعداد پست: 1118

عضو تاپیک بامداد خمار بودین؟ یا خودتون سر خود با کرفس پیش رفتین؟

بعد از شکست هایی که خوردم دارم کم کم خودمو جمع و جور میکنم و از کاربریم به عنوان دفتر خاطرات استفاده میکنم از پیشرفت ها و پسرفت هام میگم از شادی ها غصه هام ..... اگر باهاتون بحثم شد رفتین تاپیک هامو خوندین و کنایه زدین و توهین کردین اصلاااا برام مهم نیست 🌼سوال آشپزی یا مشکلات زنان رو در حد توانم جواب میدم 💚https://abzarek.ir/service-p/msg/1180807 چالش ناشناس 💚

1400/01/09

|

17:08

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 489

منم نصب کردم فقط عزیزم باید روزانه ب اندازه ای ک نمودار پر بشه غذا بخورین؟

اره وزنتو ک بزنی اونجا طبق نمودارش

تدریس خصوصی زبان انگلیسی و زبان عربی پایه های هفتم تا دوازدهم 🤗😍😍 به صورت تدریس خصوصی نیمه خصوصی و برای رفع اشکال و آموزش کامل انجام میددددم 😍😍😍👼با هزینه ی کم ک راضی باشید... نگران امتحانا و درس انگلیسی به خصوص عربی دیگه نباشییییید 😍😍😍😍😍😍😍.... برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درخواست دوستی بدید

1400/01/09

|

17:35

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/02

تعداد پست: 489

عضو تاپیک بامداد خمار بودین؟ یا خودتون سر خود با کرفس پیش رفتین؟

ن خودم ورزش و کالری

ولی بامداد خمارو چیاشو میخوندم همیشه ب شکل خاموش

تدریس خصوصی زبان انگلیسی و زبان عربی پایه های هفتم تا دوازدهم 🤗😍😍 به صورت تدریس خصوصی نیمه خصوصی و برای رفع اشکال و آموزش کامل انجام میددددم 😍😍😍👼با هزینه ی کم ک راضی باشید... نگران امتحانا و درس انگلیسی به خصوص عربی دیگه نباشییییید 😍😍😍😍😍😍😍.... برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر درخواست دوستی بدید

1400/01/09

|

17:36

عضویت: 1399/12/03

تعداد پست: 1118

ن خودم ورزش و کالری ولی بامداد خمارو چیاشو میخوندم همیشه ب شکل خاموش

ممنونم

بعد از شکست هایی که خوردم دارم کم کم خودمو جمع و جور میکنم و از کاربریم به عنوان دفتر خاطرات استفاده میکنم از پیشرفت ها و پسرفت هام میگم از شادی ها غصه هام ..... اگر باهاتون بحثم شد رفتین تاپیک هامو خوندین و کنایه زدین و توهین کردین اصلاااا برام مهم نیست 🌼سوال آشپزی یا مشکلات زنان رو در حد توانم جواب میدم 💚https://abzarek.ir/service-p/msg/1180807 چالش ناشناس 💚

1400/01/09

|

17:37

_67donya

عضویت: 1399/12/10

تعداد پست: 1004

من خیلی چاق شدم الان۸۸ کیلوام میخام بشم ۶۰🥺

1400/01/09

|

17:38