2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام

سلام


اومدم ی سری راه حل هایی بدم برای تیرگی دور چشم چه ارثی چه به خودیه خود... خب کارایی که باید مداوم انجام بدیم:

✨مصرف روزانه یک ونیم تا دو نیم لیتر آب

✨استفاده از روغن هسته انگور به عنوان آب رسان دور چشم

✨به حداقل رساندن استفاده از گوشی و لپ تاپ

✨به حداقل رساندن آرایش چشم! که می تونه از عواااامل مهم تیرگی دور چشم باشه چون هر چقدم که ارایش چشم روخوب پاک کنی، باز  ی كوچولو از مواد ارایشیتون  روی پوست نازنینتون میمونه😍 .

✨استفاده از تفاله های چای سبزی که میخورید به عنوان ماسک دور چشم ۳ بار در هفته

✨حذف کافئین .

✨مصرف مکمل خانواده ویتامین ب

✨استفاده از کرم دور چشم مناسب سن

✨کاهش نمک از رژیم غذایی

یه محصول کاملا گیاهی داریم.اگه استفاده کنید حتما مشکلتون برطرف خواهد شد.واتساپ مشاوره رایگان 09017237874

  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792