2777
2789
عنوان

کراتینه

193 بازدید | 13 پست

موهام دو روزه کراتینه کردم

باید ب مدت سه روز اتو کنم یعد سه روز برم حموم 

نمیدونم چرافکر میکنم بعد حموم دیگه این صافی رو نداره دو میلبونم هدر میره

کیا تجربه دارن از کراتینه بعد حموم همین حالت لخت رو داره؟؟؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من انجام دادم

موهام کم پشته؛ سیصد و پنجاه شد

با اینکه مواد معمولی استفاده کردم و ماسک مو اینا استفاده نمیکنم

آره خوبه 

موها تقویت هم میشه و مرتب و صاف

فقط از حموم میام یه سشوار کوتاه میزنم واسه خشک شدن مو

شماان جام دادی عزیزم؟ بعد حموم لخت هست یامدام باید با اتو لخت کنم؟؟؟موهامن خیلی وز آسیب دیده بود

عزيزم من سه سال پيش انجام داده بودم

اتو اصلا نميخواست

با سشوار خشك ميكردم

روغن آرگانم ميزدم

مليكا هستم🥰
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792