2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من زمانی فقط با جملات انگیزشی حالم خوب میشد و امیدوار میشدم ولی ذر عمل هیچ بودم

تصمیم گرفتم شعار ندم و فقط عمل کنم

پس حمله ای که خودم بهش عمل نکردمو نمیتونم بهت بگم

توان سعی کن فقط عمل کنی

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز