به نظرم اول فکر کنین چه حرف هایی رو می تونین جایگزین حرف هایی کنین که خودکار به ذهنتون میرسن چندتا رو که پیدا کردین، روزی چند بار و به افراد جدید از اطرافیان زنگ بزنین و کم کم سعی کنید از اون کلمات استفاده کنین. مطمئن باشین که یکدفعه ای درست نمیشه و باید صبور و پیگیر باشین. چیزی که خیلی مهمه اینه که از همون اول به سراغ تماس های رسمی نرید که هم نوع رفتار خیلی متفاوت هست و هم معمولا خیلی صحبت زیادی با اینطور افراد نداریم. بهتره اول از افرادی شروع بشه که بیشتر همدیگرو می شناسین و علاقمندی های هم رو میدونید و بعد کم کم به سراغ سخت ترین مرحله ها برید. امیدوارم کمکتون کنه
برای یادگیری اینجام. کمک کردن به دیگران هم خوشحالم میکنه.