2777
2789
عنوان

تلخ تر از تلخ

118 بازدید | 3 پست

دوتا از دوستای خانوادگیمونو چن سال بود ندیده بودیم اول عید زنگ زدن بیاین باغمون قبلا هفت سال با هم بودیم خلاصه که من خودم افسردگی شد ید دارم اخر شب حرف از مشروبات الکلی شد و اینکه هر مدت یه بار دور هم جمع میشن میخورن و چقدر حالشونو خوب میکنه وفلان یهو من سرد شدم همون شب به شوهرم گفتم بدون این که به روی خودمون بیاریم بریم از اون روز حالم خیلی بده اصلا اهل این چیزا نبودن ولی تو این مدت یه ادمه دیگه شده بودن حالا حالم بدتر شده خیلی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز