2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من رون هام داره

وزن اولیه ۶۸.۸۰۰ ، ماهی دو کیلو کاهش با رعایت و کم خوری و کالری شماری (بدون ورزش)، وزن فعلی بعد از ۷ ماه ، ۵۴.۴۰۰    تو زندگی اگه درست موندن و به موقع رفتن رو یاد بگیری همیشه محترمی 
عزیزم چاق نیستم فقط شش کیلو رو تو زمان کم اضاف کردند 

منم همینو‌میگم.منم چاق نیستم ولی چون یه دفه وزنم زیاد شد روی پام افتاد.ورزش کردم بهتر شد.مگه کم کردن وزن فقط مال آدمای چاق هست؟!

صلوات واسه ظهور امام زمان(عج)فراموش نشه__🍓🍓🍓
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز