سلام @یخچول جون . من امروز صبحانه ۱ کاسه اش با دو کف دست نون خشکه خوردم . ناهارم ۴ قاشق غذاخوری سالاد الویه . با نصف نون ساندویچی . چندتا ورقم چیپس خوردم .
من اونیم که هرکی به چشمام نگاه میکنه به جای اینکه بگه عاشق چشمات شدم میگه عاشق نگاهت شدم... وترجمه نگاه منم (غمی از حسرت نداشتن تو درتمام زندگیمه )ودیدن ادمای خوبی که دیگه نمیتونم ،دل بسپارم.🙃واگه اونا میفهمیدن چی توی نگاه منه به جای عاشق شدن قطعا متنفرمیشدن..🎈من اکلیل هستم این کاربری که ساختم اخرینه اگه لغو بشم دیگه خطی نیست🎗
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
امروز صبحانه یک عدد شیرینی سهن و دو کف دست نون لواش با یدونه تخم مرغ ابپز خوردم . ناهار ۲ قاشق غذاخوری سالاد الویه یه کفگیر برنج و یه کف دست سینه مرغ سرخ شده