خدایا هر کسی چه نیک چه بد برای من خواست اول نصیب خودش کن آمین یا رب العالمین... دوست عزیزی که نظرت با من همخونی نداره لطفا ریپلای نکن که بگی خیلی بلدی باشه تو خوب ✋✋. وزن اولیه 67... وزن فعلی 64... قد 170... وزن هدف62... باشد تنبلی را کنار گذاشته ایده آل شوم😎عضو شدم در بامداد خمار...
به خودت برس.چنتا کتاب برای تقویت اعتماد به نفس بخون تو نت چنتا تکنیک واسه صبور شدن پیدا کن و انجام بده اینایی که گفتی قابل تغییرن به شرطی که خودت بخوای