راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
رژیم اصوای اینه که هفته ای ۱ الی ۲ کیلو کم کنی هرکی بیشترازاین مقدارکم کرده با خودش اسیب رسونده.من خودم رفتم دکتربا رژیم غذایی و ورزش تونستم تو سه ماه ۱۲کیلو کم کنم