سلام خوبید اومدم ازتون راهنمایی بخوام واسه لاغری تروخداکمک کنیدآیاقرصی چیزی هست ک خطرناک نباشه سریع هم لاغرکنه یاداروعطاری
هیچ قرصو دارویی لاغر نمیکنه رژیم و ورزش
هیچی به جز باشگاه خوبه نیست ۳ تا ۴ ماه برو باشگاه لاغر میشی
همشون عوارض دارن یا هم برگشت پذیرن فقط راه خوب و تضمینی اش ورزش و رژیمه ک رعایت کنی
قرص نه عزیز من از پاییز کم خوری کردم الان ۱۳کیلو کردم ۷۳بودم شدم ۶۰وای خیلی خوبه شیرم میدم
نه هیچکدوم خوب نیستن کبد و کلیه رو داغون میکننن
خب پس چکارکنم😭
چی اشتهاروکم میکنه اشتهای زیادواراده کم😞😞😞
اراده میخواد دیگه من اراده کردم بخدا دوسه روز اولش سختم بود همه چی میخوردما فقط کم برنجم ۱۰قاشق بود نونم ۱/۴ بقیه چیزا زیاد شکر و قندم حذف هروقتمگرسنم میشد یا چای میخوردم یا یدونه سیب دوتا خرما دارم تو کل روز دلیوان چای سبز ۴تا بیسکویت حتی نیتونی شیرینی خامه ای تا پیتزام بخوری فقط کم من هفته یه روزم پرخوری شدید در حد لالیگا دارم تو کل هفته یاد پرخوری نیوفتم
صبحا ناشتا هم یه قاشق سرکه سیب و با اب قاطی کن بخور عالیه برا چربی سوزی کل روز وکم اشتهایی دلت هوس غذا کرد بوش کن یا یذره مزش کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
