بچه ها من انقد رژیمای دوزاری گرفتم
متابولیسممو ترکوندم انقد اومد پایین
ابمیخوردمدوباره جاق میشدم
الان حدود یکماهه ول کردم وزنم ۶۳هست
قدم ۱۵۶
میخام به وزن ۵۰برسم برای عید سال دیگه 🙂
کی پایه س ماهی یک کیلوکم کنیم و با چه روشی میشه که هممتابولیسم پایین نیاد همزیاد کمخوری نباشه که بدن بره تو قحطی
