2777
2789

من طبق عادت هر ساله تویه گیلاسه میچینم🤪🤪🤪🤪🤪

ده مده کی بودم اخه🥴🥴🥴🥴🥴🥴

من حتی سبزه هم نذاشتم هر سال عید و تنهام

از دیگران شکایت نمیکنم بلکه خودم را تغییر میدهم💪 چرا که کفش پوشیدن راحت تر از فرش کردن دنیاست مبارزه انسان را داغ میکند و تجربه انسان را پخته میکند هر داغی روزی سرد میشود ولی هیچ پخته ای دیگر خام نمیشود

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چنتا کارتن بزار کنار دیوار .کارتن بزرگ کوچیک باشن بعد روش ساتن بنداز .اینه بزار شمعدون اطرافش بقیه هفت سین تو ظرف سفید ساده داری بریز .قران بزار .ی ساعت خوشگل بزار .همیناست دیگ.اگه گل برگ هم داری بریز رو سفره یا ازین شمع هایی ک کوچیکن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792