من از حموم که میام موهام نم داره جلوی موهامو کم کم جدا میکنم بهش ژل خیس میزنم بعد میپیچم دور نی پلاستیکی میبندم با کش بعد شب تا صب میمونه تو سرم صب بازش میکنم جلوی موهام فر سیم تلفنی میشه😶
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.