خانوما با روزی چن دقیقه طناب زدن میشه چربی هارو آب کرد؟ اگه ده دیقه میگین مثلا .منظورتون مداوم هست یا میشه چن دیقه زد و دوباره از نو .میدونم ک کالری هم کمتر مصرف کنم.
طناب زدن برا سزارینی ها اشکال نداره؟
و اینکه برا طناب زدن هم قبلش باید بدنو گرم کرد ینی طناب زدن هم باعث گرفتگی ماهیچه میشه
طناب زنی باید حتما مکمل بخوری پوست رو ب شدت دچار ترک میکنه و پوست صورت شل میشه
اولاش که طناب میزنی ماهیچه های پا لاکتیک جمع میشه خیلی درد میکنه اما بعد روز سوم اوکی میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-15 ثانیه پیش
-7 ثانیه پیش
-4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز