چند کیلو در چه مدت کم کردید
خواهشاً از مضراتش نگید
بلایک بخونم
خو معلومه دیگه ضرر داره
اصولی کم کن نه با حذف وعده غذایی/
مضر نیست. وعده ناهار سبک خورده بشه مثلا سالادی یا سوپی.و شام رو سر شب .
تورو خدا یه راهکار بگین من چاق بشم یه ذره 😞
بدنت بهم میریزه اینجوری
صبحونتو کامل بخور شامم یکم زودتر بخورمن یک ماهی اینکارو کردم حدود ۳ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
0 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز