راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم ب من گفتن تو گوگل پلی به انگلیسی بزن تمرین افزایش قد و اینه که قرص کلسیم هم گفتن بگیرم بخورم. من تو گوگل پلی اولین برنامشو گرفتم که انجام بدم امیدوارم نتیجه بده .