پیاده روی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8314

یه روز درمیون پیاده روی میکنم امروز اندازه هامو گرفتم دور کمر همون ۷۲ دور باس نم از ۱۰۳ اومده رو ۹۸😐یعنی پیاده روی رو شکم و پهلو تاثیر نداره؟

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1399/12/20

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36436

تند برو

1399/12/20

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر__زمستون

عضویت: 1399/12/15

تعداد پست: 1422

شکمتو با روغن زیتون چرب کن یه پلاستیکی چیزی ببند بعد برو پیاده روی

1399/12/20

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان جانان

دخترا من از پف پلک بالا و پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36436

شکمتو با روغن زیتون چرب کن یه پلاستیکی چیزی ببند بعد برو پیاده روی

اشتباهه.آب بدن از دست میره

1399/12/20

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

melani33

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 7287

خیلی باید تند راه بری و اصلا استپ نکنی

باید ضربان قلبت بره بالا

1399/12/20

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

hhhhpegahhh

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 4864

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه رفتن معمولی

1399/12/20

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

لوئیزاکلارک

عضویت: 1399/02/26

تعداد پست: 1311

پیاده روی پایین تنه رو آب میکنه

1399/12/20

14:06

1 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8314

تند برو

تند میرم اتفاقا

1399/12/20

14:07

1 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8314

خیلی باید تند راه بری و اصلا استپ نکنی باید ضربان قلبت بره بالا

خب تند میرم میگم چرا پایین تنم انقدر اب شده😪🤕

1399/12/20

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8314

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه ...

زیاد نمیخورم اصلا برنج مثلا یه کفگیر میخورم ارع تند میرم دوتا ۲۰ دقیقه

1399/12/20

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 14427

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه ...

من پیاده روی میکنم ضربان قلبم تند تند میزنه .ولی زیاد عرق نمیکنم..باز تاثیرداره؟

دوباره میخام پیاده روی کنم اگرم نشد رقص.درکل زیاد عرق نمیکنم نیم ساعت اول ک هیچی

من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤ عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲 💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚

1399/12/20

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...