پیاده روی

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36298

تند برو

1399/12/20

|

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر__زمستون

عضویت: 1399/12/15

تعداد پست: 1423

شکمتو با روغن زیتون چرب کن یه پلاستیکی چیزی ببند بعد برو پیاده روی

1399/12/20

|

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36298

شکمتو با روغن زیتون چرب کن یه پلاستیکی چیزی ببند بعد برو پیاده روی

اشتباهه.آب بدن از دست میره

1399/12/20

|

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

melani33

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 7287

خیلی باید تند راه بری و اصلا استپ نکنی

باید ضربان قلبت بره بالا

1399/12/20

|

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

hhhhpegahhh

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 4864

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه رفتن معمولی

1399/12/20

|

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

لوئیزاکلارک

عضویت: 1399/02/26

تعداد پست: 1311

پیاده روی پایین تنه رو آب میکنه

1399/12/20

|

14:06

1 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8314

تند برو

تند میرم اتفاقا

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1399/12/20

|

14:07

1 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8314

خیلی باید تند راه بری و اصلا استپ نکنی باید ضربان قلبت بره بالا

خب تند میرم میگم چرا پایین تنم انقدر اب شده😪🤕

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1399/12/20

|

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8314

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه ...

زیاد نمیخورم اصلا برنج مثلا یه کفگیر میخورم ارع تند میرم دوتا ۲۰ دقیقه

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1399/12/20

|

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 13987

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه ...

من پیاده روی میکنم ضربان قلبم تند تند میزنه .ولی زیاد عرق نمیکنم..باز تاثیرداره؟

دوباره میخام پیاده روی کنم اگرم نشد رقص.درکل زیاد عرق نمیکنم نیم ساعت اول ک هیچی

من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤ عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲 💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚

1399/12/20

|

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...