پیاده روی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8313

یه روز درمیون پیاده روی میکنم امروز اندازه هامو گرفتم دور کمر همون ۷۲ دور باس نم از ۱۰۳ اومده رو ۹۸😐یعنی پیاده روی رو شکم و پهلو تاثیر نداره؟

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1399/12/20

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36526

تند برو

1399/12/20

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر__زمستون

عضویت: 1399/12/15

تعداد پست: 1422

شکمتو با روغن زیتون چرب کن یه پلاستیکی چیزی ببند بعد برو پیاده روی

1399/12/20

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36526

شکمتو با روغن زیتون چرب کن یه پلاستیکی چیزی ببند بعد برو پیاده روی

اشتباهه.آب بدن از دست میره

1399/12/20

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

melani33

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 7286

خیلی باید تند راه بری و اصلا استپ نکنی

باید ضربان قلبت بره بالا

1399/12/20

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

hhhhpegahhh

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 4863

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه رفتن معمولی

1399/12/20

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

لوئیزاکلارک

عضویت: 1399/02/26

تعداد پست: 1311

پیاده روی پایین تنه رو آب میکنه

1399/12/20

14:06

1 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8313

تند برو

تند میرم اتفاقا

1399/12/20

14:07

1 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8313

خیلی باید تند راه بری و اصلا استپ نکنی باید ضربان قلبت بره بالا

خب تند میرم میگم چرا پایین تنم انقدر اب شده😪🤕

1399/12/20

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

چاندی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8313

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه ...

زیاد نمیخورم اصلا برنج مثلا یه کفگیر میخورم ارع تند میرم دوتا ۲۰ دقیقه

1399/12/20

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 14461

پیاده روی با رژیم خوبه، بعدشم پیاده روی باید اصولی باشه یعنی تند باشه که ضربان قلب ببره بالا نه راه ...

من پیاده روی میکنم ضربان قلبم تند تند میزنه .ولی زیاد عرق نمیکنم..باز تاثیرداره؟

دوباره میخام پیاده روی کنم اگرم نشد رقص.درکل زیاد عرق نمیکنم نیم ساعت اول ک هیچی

من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤ عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲 💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚

1399/12/20

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...