دوستان کمککککک

سلام دوستان من جدیدآ ب یچیز مسخره غیر ممکن فکر میکنم برا همین فکرمم اعتماد ب نفسمو از دست دادم لطفا کمکم کنید چیکار کنم دیگه فکرنکنم هرچی میخوام فکرنکنم بدتر بهش فکرمیکنم