سلام خوشگلا میگم من الان ۶۹ هستم ب ی دلایلی ی مدت نتونستم ورزش کنم و رژیم بگیرم ۴کیلو زیاد شدم . الان میخوام باز شروع کنم تا بیشتر نشدم . ریزش مو شدید هم دارم بخاطر رژیم قبلی .الان میخوام با کالری شماری جلو برم . قدم۱۶۰ هستش.قرص هیر ویت خریدم برای ریزش موهام. بنظرتون باید روزانه چقدر کالری مصرف کنم که تو اردیبهشت برسم ب ۵۵؟؟؟ خواهش میکنم کمک کنید😭😭 دیگ چ ویتامینایی مصرف کنم بخاطر موهام
و اینکه گروه ندارین تو واتساپ؟ کالری شماری
سعی کن بیشتر از ۱۲۰۰ نشه
با کالری شمار ریزش مو اینا نمیگیریم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز