سلام خوشگلا میگم من الان ۶۹ هستم ب ی دلایلی ی مدت نتونستم ورزش کنم و رژیم بگیرم ۴کیلو زیاد شدم . الان میخوام باز شروع کنم تا بیشتر نشدم . ریزش مو شدید هم دارم بخاطر رژیم قبلی .الان میخوام با کالری شماری جلو برم . قدم۱۶۰ هستش.قرص هیر ویت خریدم برای ریزش موهام. بنظرتون باید روزانه چقدر کالری مصرف کنم که تو اردیبهشت برسم ب ۵۵؟؟؟ خواهش میکنم کمک کنید😭😭 دیگ چ ویتامینایی مصرف کنم بخاطر موهام
و اینکه گروه ندارین تو واتساپ؟ کالری شماری
سعی کن بیشتر از ۱۲۰۰ نشه
با کالری شمار ریزش مو اینا نمیگیریم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز