2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

سایو جان اون گوشتایی ک بهش چسبیده رو باید چیکارکنم

تو دستورش با  عکس گفتم دیگه همه رو جدا میکنی از استخون ها و مغزش رو قشنگ با قاشق خالی میکنی با گوشت کوب بکوب خوب یکدست بشه 

همونجور که گفتم تو لیوان های یبار مصرف یکم ازون مغز استخون های کوبیده بریز و یکم آب قلم بزار فریزر ببنده بعد که بست بیار بیرون کاغذش رو پاره کن خودش رو داخل کیسه فریزر بزار گره بزن

پیج آشپزی من ashpazi_ba_sayoo( مهتاب اینانلو)

تو دستورش با  عکس گفتم دیگه همه رو جدا میکنی از استخون ها و مغزش رو قشنگ با قاشق خالی میکنی با ...

اها پس باید بکوبم گوشتو با مغز استخون بعدم باابش قاتی کنم و بزارم فریزر

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108