من قدم ۱۶۸ وزنم ۶۵ میخام بشم ۵۹ کمرم خیلی باریک شع
بعد کلا ورزش ک میکنم اصن عرق نمیکنم حلقه هم میزنم
میخابدونم حرکات مهمه یا باید حتما عرق ریخته شه تا کاهش وزن صورت بگیره
عرق کن لنتی😂😂😂
منم عرق نمیکنم....حلقه میزم...دورکمرم خیلی کمتر شده
فکر نکنم بیشتر به تغذیه درست و به اندازه است و ورزش هم کنی به اندازه، عرق هم نکردی مهم نی
من نشستم یه جا عرق میکنم😅 ولی اینطوری نیست که زود لاغر شم
نه مربی ما میگفت لاغری ربطی ب تعریق نداره. باید ضربان قلبت بره بالا
نه لزوما یه مقداری از چربیا از طریق ادرار دفع میشن
نه فك نكنم عرق كردن مهم باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
