2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

راستش من کوچیکتر که بودم رفتم عکسه دستم گرفتن دکتر گفت 155تا بیشتر نمیشی ولی دوست دارم قدم بلند بشه

قرص کلسیم D50000بخر بخور داروخونه ماهی یکی

شیر زیاد بخور .

یه صندلی کوچک بزار روش انعطاف برو کشیده میشی

قرص کلسیم D50000بخر بخور داروخونه ماهی یکی شیر زیاد بخور . یه صندلی کوچک بزار روش انعطاف برو کشیده ...

باید برم بخرم ورزش کششیی چند روزه دارم انجام میدم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792