2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

راستش من کوچیکتر که بودم رفتم عکسه دستم گرفتن دکتر گفت 155تا بیشتر نمیشی ولی دوست دارم قدم بلند بشه

قرص کلسیم D50000بخر بخور داروخونه ماهی یکی

شیر زیاد بخور .

یه صندلی کوچک بزار روش انعطاف برو کشیده میشی

قرص کلسیم D50000بخر بخور داروخونه ماهی یکی شیر زیاد بخور . یه صندلی کوچک بزار روش انعطاف برو کشیده ...

باید برم بخرم ورزش کششیی چند روزه دارم انجام میدم

2790
2778
2791
2779
2792