2733
2734
عنوان

تا عید دیره برا لاغری؟؟

223 بازدید | 39 پست

☹هوم؟ درضمن من کمرم درد داره. دکتر گفت ورزش پرتحرک نکنم. اگه ورزشی در نظر دارین که به کمرم فشار نمیاره. بگین. اگه تجربه مثبتی چه ورزشی چه تغذیه ای هم دارین که میشه زودتر سایز کم کرد بگین. قربون آبجیای خوشگلم😘🥰

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها😍     قرار ما ۲۸ خرداد🌹❤به نیابت از سردار دلها😍 برای آینده ای روشن🙏❤

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2728

فقط برای عید می‌خوایید لاغر بشید  به نظرم لاغری ی پروسه طولانی هست از فردا شروع کنید از فردا تغذیه و سالم خوری را شروع کنید 

دنیا ی کابوسه ؛ و تو نمیتونی بیدارشی....😞

نهارتو حذف کن ساعت ۷ شب هم شام بخور هر چی دلت خواص

صبحانه سعی کن ساعت ۱۰ یازده باشه

تو دو هفته ۳کیلو کم میکنی

😊من امروز هفته دوم گذشته قشنگ داره آب میکنه

اگه خدا بود ما این همه درد نمیکشیدیم 🫠
2740
اگر بتونی خام گیاهخواری کنی تا عید ۷,۸کیلو کم میکنی کمردردت هم خوب میشه

یعنی سبزیجات  بخورم؟  

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها😍     قرار ما ۲۸ خرداد🌹❤به نیابت از سردار دلها😍 برای آینده ای روشن🙏❤
نهارتو حذف کن ساعت ۷ شب هم شام بخور هر چی دلت خواص صبحانه سعی کن ساعت ۱۰ یازده باشه تو دو هفته ۳کی ...

اووه😃. عالی. تو وعده صبحانه چیا میشه خورد؟ نون به اندازه یه کف دست؟

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها😍     قرار ما ۲۸ خرداد🌹❤به نیابت از سردار دلها😍 برای آینده ای روشن🙏❤

عزیزم لاغری رو واسه سلامتی و ارامشت شروع کن عیدو بی خیال هیچ وقت دیر نیست...اگه بتونی صبحانتو مفصل بخوری وناهارتو حذف کنی ولی شامتو حتما قبل 7 شب بخوری و کم بخوری عالی میشه و اصلا هم ریزه خاری نکن هر وقت گشنه شدی فقط آب ولرم بخور تجربه شده

فقط برای عید می‌خوایید لاغر بشید  به نظرم لاغری ی پروسه طولانی هست از فردا شروع کنید از فردا تغ ...

نه به اصطلاح گفتم😀 یعنی انگیزه شروعمو عید گذاشتم. هرچند عید تو خونه ایه. ولی خب همون اسمش به من انگیزه میده😁

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها😍     قرار ما ۲۸ خرداد🌹❤به نیابت از سردار دلها😍 برای آینده ای روشن🙏❤
یعنی سبزیجات  بخورم؟  

سبزیجات ،میوه،خرما،کشمش،انجیر،دمنوش،اب فراوان 

مثلا در روز تا یک کیلو خرما هم مجاز هستی بخوری  یا کشمش هرکدوم که نوشتم مجاز هستی هر چقدر خواستی بخوری

عزیزم لاغری رو واسه سلامتی و ارامشت شروع کن عیدو بی خیال هیچ وقت دیر نیست...اگه بتونی صبحانتو مفصل ب ...

چشم عزیزم❤. تو وعده صبحانه همه چی میشه خورد؟ 

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها😍     قرار ما ۲۸ خرداد🌹❤به نیابت از سردار دلها😍 برای آینده ای روشن🙏❤
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   بهاران7979  |  19 ساعت پیش
توسط   _khab_  |  7 ساعت پیش