☹هوم؟ درضمن من کمرم درد داره. دکتر گفت ورزش پرتحرک نکنم. اگه ورزشی در نظر دارین که به کمرم فشار نمیاره. بگین. اگه تجربه مثبتی چه ورزشی چه تغذیه ای هم دارین که میشه زودتر سایز کم کرد بگین. قربون آبجیای خوشگلم😘🥰
ی کم دیره
من دوست دارم تا عید چند کیلویی چاق کنم 😁
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
کالری شماری هم خوبه
اگر بتونی خام گیاهخواری کنی تا عید ۷,۸کیلو کم میکنی کمردردت هم خوب میشه
ميشه اما در حد دو كيلو اينا
رقص
فقط برای عید می‌خوایید لاغر بشید به نظرم لاغری ی پروسه طولانی هست از فردا شروع کنید از فردا تغذیه و سالم خوری را شروع کنید
نهارتو حذف کن ساعت ۷ شب هم شام بخور هر چی دلت خواص
صبحانه سعی کن ساعت ۱۰ یازده باشه
تو دو هفته ۳کیلو کم میکنی
😊من امروز هفته دوم گذشته قشنگ داره آب میکنه
عزیزم لاغری رو واسه سلامتی و ارامشت شروع کن عیدو بی خیال هیچ وقت دیر نیست...اگه بتونی صبحانتو مفصل بخوری وناهارتو حذف کنی ولی شامتو حتما قبل 7 شب بخوری و کم بخوری عالی میشه و اصلا هم ریزه خاری نکن هر وقت گشنه شدی فقط آب ولرم بخور تجربه شده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
