سلام میخوام بهتون روبان دوزی یاد بدم و یک گروه تشکیل میدم توی واتساپ و لینکش رو اینجا قرار میدم وقتی افراد گروه ۳۰ نفر بشه آموزش رو شروع میکنم https://chat.whatsapp.com/LeR8uy2MxMNFcGBbSoSnem
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.