2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مفید رو نمیدونم من فرانسوی یاد گرفتم الانم دارم آلمانی میخونم

موفق باشی

هر کدوم در چه سطحی؟

شایدم یه روز بشه بین همه زنهای این شهر.....تو رو ببینم و آروم بگیره این دل تنگ....
موفق باشی هر کدوم در چه سطحی؟

انگلیسی که ۱۲سال مدرس و سوپروتیزر بودم الانم دانشجوی ارشد زبان دانشگاه علامه هستم. فرانسوی هم که سطحم ادونس هست آلمانی رو تازه شروع کردم

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
از کجا و چند وقت طول کشید فرانسوی یادد بگییری

معلم خصوصی داشتم توی آموزشگاه ایرانمهر. ۲ سال کامل فول شدم البته من انگلیسیم هم عالی بود یعنی تدریس میکردم که خیلی به یادگیری زبان های بعدی کمک کرد

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792