چجوری تمرکز داشته باشیم ؟ ینی بتونیم روی هر چیزی تمرکز داشته باشیم ؟
موقع انجام اون کار اطرافت مرتب و آروم باشه
و وسط کارت کار دیگه که انجام بدی یادت افتاد برگه بردار بنویس برای بعد که انجام بدی
و استراحت بین فعالیت متمرکزانه مثلاً بعد ۴۵دیقه چند دیقه بری خوبه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ساعت پیش
4 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز