استفاده از منابع سرشار از فیبر برای جلوگیری از سرطان خیلی مفیده
سالاد ماکارونی هفته ای دو سه بار بخورین
البته اونایی که رژیم لاغری دارن
که خب فرق میکنه
ماکارونی اب پز با سیب زمینی ابپز
رو سالاد کنین و سس و اویه بزنین میل کنین
فیبر خیلی خیلی مهه برای بدن
