راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین کار مغز همینه یا افسوس گذشته رو میخوره یا خیال بافی آینده سعی کن ب ب فکرت نظم و ترتیب بدی تو حال زندگی کنی گذشته با خوب و بدش گذشته ولی همین الان تو حیفه با چیزای بیخود گذشته حیف شه