2777
2789
عنوان

خواب شب

76 بازدید | 3 پست

دوستان کمک بدید دیگه کم آوردم پسرم ۹ سالشه از ۲ سالگی تقریبا جداش کردم الان با خواهر ۵ سالش تو یه اتاق خودشون می خوابن اماا شبا باید بشینم بالاسرش تا بخوابه بعدم آخر سر نصفه شب پا می شه میاد اتاق ما همش سر این موضوع با همسرم دعوا داریم می گه تقصیر توعه خوب تربیتش نکردی چی کار کنم.اینم بگم می ترسه وقتی بلند می شه از خواب برای همین میاد اتاق ما

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792