من چیکار کنم 😭 کل بدنم رو فرمه ولی شکم. و پهلو دارم از وقتی سقط داشتم شکمم همینجور مونده
الان چندوقتی میشه ک به کل اشتهام رفته صبحانه و ناهار اصلا نمیتونم بخورم، شام هم چندتا لقمه خیلی کم، دور کمرم زیاد نیست ولی پهلو آوردم
بخاطری اشتها ندارم و غذا نمیخورم پهلو و شکمم خیلی شل شده چیکار کنم حلقه بزنم آب میشن؟. ناراحتم 😞
من کل بدنم رو فرمه فقططط پهلو دارم شبیه گلابی شدم
حلقه برو
منم هرکاری میکنم شکم لعنتیم نمیره😢
حلقه عالیه
من روزی ۴۰ دیقه میزنم
سردی بدن خودش باعث چاقی شکم پهلو میشه عزیزم سعنی گرمی جات زییاد بخوری چای کمتر بخور شیر با خرما و دارچین بخور برنج و با زیره بخور دمنوش هل یا زنجبیل یا چای سبز دم کن بخور
من با مصرف گرمی جات تو یک ماه ۴ کیلو کم کردم بدنم خیلی پف داشت مخصوصا شکمم
یک دکتر گیاهی برو مزاج شناسیت کنه
