2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

کسی نمونه برنامه ریزی یا.... نداره؟

عزیزم از نظر من خودش برنامه ریزی کنه بهتره مثلا با اولویت کارهاش رو لیست کنه و انجام بده سعی کنه کارهایی که میخواد انجام بده رو در برگه بنویسه تا وقتی انجامشون داد جلوش تیک بزنه و انگیزش بیشتر بشه❤️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز