اونایی ک با برنامه چاق شدن راه حل بدین
دوست من رژیم چاقی داشت صبح نون خامه ای میخورد دلستر هم زیاد میخورد
دویتم کره بادوم زمینی تو صبحانش و قبل و بعد ورزش میخورد خیلی یهو پر شد.عالی شد
برنج بخور،گوست،ماست،سرشیر بینظیره
شوهر منم برنامه چاقی داره دکترش خیلی تاکید میکنه حتما ۲۰ تا زیتون کنار هر وعده غذاییش باشه و حتما روزی دوتا موز بخوره
[QUOTE=177213167]برنج ک شکممیارم😪[/QUOبرنج محلی شکم نمیاره
سلام، عزیزم
من خواهرم هم همین مسئله رو داشت، لاغر بود، برای افزایش وزن رژیم گرفت، الحمدلله الان خیلی متناسب شده
لباساش قشنگ به تنش میشینه و کلی ذوق می کنه
لینک کانال دکتر تغذیه ای که ازش رژیم گرفت رو برات می فرستم ان شاا... برات مفید باشه، آنلاین هم می تونی رژیم بگیری، مکمل هایی هم که نیازه خودش میگه چی باید مصرف کنی
و این که برای سلامتی خودت، دنبال راهکارهای اصولی و علمی از کسانی باش که درسشو خوندن و علمش رو دارن مثل پزشک یا مشاورهای تغذیه
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز